最近、普通のスローとローラーを交互になげて練習しているmariaです。
練習の成果が出てきました。
ディスクも、もっぱらHDXを使用しています。
こちらも効果が出てきました。

人間のほうは、ワークマンで購入したコンプレッションウェアを着ています。
こちらもなかなかいいです。
上体を全体的にテーピングしてあるような感じで、肩や腕の関節まわりの痛みや故障が少なくなったような気がしています。
価格もリーズナブルなので、破れても安心（笑）